零基础七天打字入门计划：每天练什么

七天是安排，不是速成保证

以下是 TigerTyping 设计的入门练习示例，不是研究验证的达标时间表。每个人的经验、设备和可用时间不同，可以把一天拆成几次，也可以重复某一天。Typing.com 的入门建议强调短时规律练习，初期优先关注准确输入。

开始前留下一次简短基线，记录当前能完成哪些操作。目标是建立可重复的练习流程，而不是七天后达到某个统一速度。

前三次：建立起点

第一次熟悉开始、输入和纠错，观察光标与输入法。第二次练定位和少量基准键，减少低头找起点。第三次加入几个新键，随后回到熟悉短词，看看动作是否还能稳定。

如果前两次仍很吃力，就延后扩展，不必赶日历。每次结束写下一个已掌握动作和一个待解决问题，下次从后者开始。

中间两次：连接成内容

第四次练短词或中文短语，重点是字符之间的连接。第五次加少量大小写、标点或候选确认操作。不要同时增加长文章与严格计时，否则很难知道问题来自哪一项变化。

每次都留一点时间回顾前一天内容，再练新内容。已经忘记的键位值得重新定位，不需要靠加快速度掩盖。

最后两次：验证与安排下一步

第六次选陌生短文，完整完成并检查错误。第七次用与最初相近的条件复测，比较定位、低头次数和纠错是否改善。即使字速变化不大，能够独立完成更多内容也是进展。下一周只选一个最明显短板继续练。